Вкусный и простой в приготовлении тортик, ингредиенты которого можно брать в произвольном количестве.
Квас – прекрасный освежающий напиток, особенно летом. Существует три вида кваса: хлебный, ягодный и фруктовый. К сожалению, сегодня в магазине можно встретить газированный «квасной напиток», у которого от настоящего кваса есть только вкус и аромат, но никаких полезных свойств.
Квас из натуральных продуктов не сложно приготовить самостоятельно. Вот рецепт хлебного кваса. Ко всему прочему на основе хлебного кваса можно готовить окрошку (холодный борщ).
Съедая лишь один киви в день, человек получает дневную норму витамина C (больше, чем в апельсинах). В нем также много витаминов A, B1, B2, PP, дубильной кислоты и нужных организму ферментов. Зеленый пигмент, содержащийся в этих фруктах, богат магнием, который необходим для четкой работы сердца, и другие минеральные вещества, которые активизируют белки, стимулирующие человеческий мозг.
А для желающих похудеть – это фрукт номер один. Он низкокалорийный (примерно 50-60 ккал на 100 гр) и очень полезный.
|
|
|
|
| {sape} | ||